彩虹~

        2月24日這天剛好是元宵節，因為沒來過這邊，老公開車開過了，以至于兜了一圈，再回來已經遲到了，前面都坐滿了，只能坐在后面。現場有點嘈雜，都得豎起耳朵聽，好累。。。但是月嫂服務很棒，剛坐下就給倒水喝，然后拿水果吃，端來湯等等
       因為聽不清的緣故，所以只記得一點，跟大家分享一下：

1、通乳：產后先讓寶寶吮吸，疏通乳腺。將乳頭和乳暈全部送到寶寶嘴里，這樣不會痛。最佳開奶時間為30-60分鐘

2、產后：勤換衛生巾，建議每兩個小時更換一次；

3、飲食：下奶食物——山藥、絲瓜、木瓜、薏仁、蓮子等

第一周，以清淡流食為主，如稀飯，粥。不建議喝豬蹄湯、雞湯和魚湯，易造成堵奶。

第二周，適量進食幫助內臟收縮的食物，如豬腰、豬肚。同時要保證每天主食、蔬菜各一斤。其余蛋、奶、肉適量進食。

第三、四周，可以適量進食補品。如阿膠、牛、雞、魚。為了避免寶寶濕疹，最好不要吃蝦類。

4、少用濕紙巾，會造成紅臀。寶寶大便后，用溫開水沖洗。

5、下奶后按時哺乳，每隔2-2.5小時哺乳一次。每次哺乳要一次喂足，若寶寶睡著了，要喊醒寶寶，吃飽后再讓寶寶睡覺。

6、培養寶寶區分白天和夜晚。夜晚寶寶醒了，不要跟寶寶講話，讓寶寶意識到現在是晚上睡覺時間。

另附蔬菜湯做法和大禮包：

xx59500

頂．支持，路過！

黎明家育月嫂

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