visomama

節(jié)食+點(diǎn)穴瘦身16天瘦11斤啦！繼續(xù)繼續(xù)瘦！（2月27日到3月14日早上）

上周一周瘦了差不多6斤了（2月27日到3月4日早上），主要是節(jié)食，晚飯基本上不吃！運(yùn)動(dòng)嘛，也就是早晚坐地鐵，中午飯后走一走，晚上回家哄孩子。。。上周日晚上開(kāi)始加上了那個(gè)點(diǎn)穴瘦身，希望瘦掉的不只是水吧！繼續(xù)節(jié)食，減肥要靠意志力，老公這次都很驚訝我能這么堅(jiān)持。主要是太胖了，夏天就要到了，不能再不控制了！

終于終于要開(kāi)始減肥了！上周末去參加高中同學(xué)的婚禮，被人嘲笑 胖的連眼睛都看不到了。。。哭死了！

寶寶已經(jīng)9個(gè)多月了，我的奶水也不太多了，基本上寶寶就是夜里饞的時(shí)候吃幾口做安撫作用了~~可我的胃口卻還是那么大，但是已經(jīng)不產(chǎn)那么多奶啦，那營(yíng)養(yǎng)自然是都被自己吸收了，所以現(xiàn)在反而比剛生完寶寶的時(shí)候還胖了。。。

匯報(bào)一下數(shù)據(jù)：
孕前 126斤 ---這個(gè)時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始發(fā)胖了，想著反正是要要寶寶了，想吃啥就吃啥！結(jié)婚的時(shí)候差不多102斤~~~
生之前5月11日 （去年5月份）148斤
生完寶寶（去年5月17日）134.6斤
去年6月23日 131斤 （會(huì)瘦我覺(jué)得是因?yàn)樵律┳龅脑伦硬停覜](méi)有喝湯。但是由于奶水少，之后就開(kāi)始大量的喝湯吃肉。。。唉）
去年7月8日 135斤
今年2月24日142斤（去年9月上班之后就沒(méi)有瘦過(guò)。。。）

2月27日開(kāi)始減肥啦~~ 142斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一個(gè)山東脆的薄煎餅（同事給的。。。）
午餐 清炒油麥菜，水煮牛肉 （和同事一起點(diǎn)的，她也在減肥，不吃主食哈）
晚餐 兩根黃瓜，一個(gè)西紅柿
臨睡前偷吃了 黑巧克力。。。

2月28日
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆?jié){
午餐 青菜的麻辣燙， 孜然羊肉
下午4點(diǎn) 吃了幾小塊紅薯
晚餐 么有吃

2月29日 早上測(cè)體重 瘦啦！138.8斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆?jié){
午餐 青菜的麻辣燙，小炒牛肉
下午吃了同事4,5個(gè)草莓~
下午5點(diǎn) 一根黃瓜一個(gè)西紅柿

3月1日 早上測(cè)體重 137.8斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，兩小塊面包
午餐 清炒油麥菜，小炒肉
下午5點(diǎn) 一根黃瓜兩個(gè)個(gè)西紅柿

3月2日 早上測(cè)體重 137.4斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一根香蕉
上午吃了同事一片紫薯，一個(gè)話梅~
午餐 青菜的麻辣燙，蔥爆羊肉
下午5點(diǎn) 一根黃瓜兩個(gè)個(gè)西紅柿
晚餐還是打算不吃哈~~

Miss謹(jǐn)記

都已經(jīng)瘦了一斤了 這個(gè)是健康減肥

visomama

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已經(jīng)瘦了4斤啦。。。從2月24日開(kāi)始算哈。。。嘿嘿，不過(guò)我還是想借助一下外力，因?yàn)閷?shí)在沒(méi)時(shí)間健身。。。比如針灸啦，按摩啦什么的。就是不想吃藥~~

visomama

繼續(xù)繼續(xù)~~
3月3日 早上測(cè)體重 137.8斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一杯無(wú)糖的五谷豆?jié){~~
午餐 芹菜炒肉, 清炒西蘭花  都過(guò)了下水哈,還吃了一個(gè)蘋(píng)果
晚餐6點(diǎn) 兩根黃瓜一個(gè)西紅柿
晚上還是打算什么都不吃哈~~

唯愛(ài)圣菲兒

加油啊~~美媽

visomama

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謝謝親愛(ài)的~

visomama

3月4日 早上測(cè)體重 136.2斤
早餐 兩個(gè)煮雞蛋，一袋純牛奶~~
午餐 去吃了海底撈...只吃了牛羊肉和綠葉蔬菜,還吃了兩塊蝦滑,小料調(diào)的醬油醋料,沒(méi)敢吃麻醬料哈...
        餐后吃了兩小塊橙子~~
晚上什么都沒(méi)吃~~

visomama

一個(gè)朋友的媽媽去了一個(gè)女子瘦身的地方,兩個(gè)月瘦了大概20斤,價(jià)格不貴,點(diǎn)穴瘦身.
挺心動(dòng)的,因?yàn)樽约寒a(chǎn)后肚子很大,我覺(jué)得光是節(jié)食還是不容易瘦下去.下午就讓老公陪著去看看.
在店員的勸說(shuō)下做了一次, 然后就交了錢(qián)...簽約瘦身35斤(當(dāng)時(shí)上秤是137.2斤,瘦到102.2斤)~~~還給了食譜.
說(shuō)實(shí)話那里的環(huán)境啊條件啊都一般吧,也不知道拍拍打打點(diǎn)點(diǎn)的到底起沒(méi)起作用, 我覺(jué)得就是買(mǎi)了個(gè)心理安慰,動(dòng)力吧,等于有人監(jiān)督了.  本來(lái)這一周節(jié)食,自己的胃應(yīng)該也收小了一點(diǎn)吧,吃他的食譜應(yīng)該也沒(méi)什么問(wèn)題!

剛才洗澡發(fā)現(xiàn)肚皮被拍的有好多小血點(diǎn)了, 本來(lái)就有妊娠紋和剖腹產(chǎn)的刀口,不知道會(huì)不會(huì)有影響,明天晚上讓她得輕點(diǎn)拍了!

嗯,減肥就是靠毅力,這周節(jié)食效果還不錯(cuò),瘦了快6斤!  希望有了這個(gè)外力可以效果更顯著,不反彈~~~

visomama

呀，昨天忘記寫(xiě)了，今天補(bǔ)上~~~

visomama

3月5日 早上測(cè)體重 135.8斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，一碗五谷豆?jié){~~
午餐 一點(diǎn)刀削面，清炒油麥菜，辣子雞丁的雞丁
晚餐6點(diǎn) 一個(gè)西紅柿

晚上去了那個(gè)女子瘦身的地方拍肉點(diǎn)穴，拍之前測(cè)136.8，比昨晚輕了0.4，店員說(shuō)我瘦的有點(diǎn)少。。。我覺(jué)得吧，可能是上周自己已經(jīng)把水都瘦完了，現(xiàn)在不太好瘦啦。。。
肚皮上前一天拍的小血點(diǎn)還是有，讓她今天輕一點(diǎn)了，唉~~~~今天這個(gè)人動(dòng)作還好，手沒(méi)有那么重了，不過(guò)她才干這個(gè)兩個(gè)月哎。。。

強(qiáng)~強(qiáng)

加油啊，估計(jì)我還是毅力不行要不我怎么又胖了呢

強(qiáng)~強(qiáng)

我一餓就胃疼，但是我還懶，怎么好啊

visomama

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那就少吃油大的食物，零食就戒了吧，然后晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，5，6點(diǎn)前就把晚飯吃了，晚飯后就不再吃其他任何東西就好了。我覺(jué)得肯定會(huì)有效果的。

我是太胖了，必須得減了哈~~節(jié)食了這一周發(fā)現(xiàn)，自己還是可以的，毅力不錯(cuò)~~~嘿嘿，感覺(jué)胃也餓小了~

強(qiáng)~強(qiáng)

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恩恩，親愛(ài)的加油，我也回家努力去

visomama

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好嘞，大家一起加油哈~~

5052149

我也140啊，還在喂孩子，不能減肥啊，支持你吧

visomama

3月6日 早上測(cè)體重 135.4斤
早餐 一個(gè)煮雞蛋，半瓶豆豆廚的原味黑豆豆?jié){~~
午餐 潑辣魚(yú)（過(guò)水），炒苦瓜雞蛋里的苦瓜，荷塘小炒
晚餐5點(diǎn) 一個(gè)西紅柿

晚上繼續(xù)去點(diǎn)穴瘦身哈，之前上秤是136斤，比昨晚同一時(shí)間瘦了8兩~~~今天又換了個(gè)店員，手也挺輕的，還挺舒服，也有可能是我比較適應(yīng)了吧。肚皮上的小血點(diǎn)沒(méi)有再加重，他們還說(shuō)可能是我上火的原因，可我還是覺(jué)得是第一天的那個(gè)店員手太重了，貌似叫高高，以后得避開(kāi)她了。。。恩，周三不用去啦，隔一天去~~

visomama

今早稱(chēng)體重134.8斤啦~~~

visomama

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謝謝~~你可以再晚點(diǎn)減肥哈，還是母乳重要~~~  
不過(guò)有那種減肥機(jī)構(gòu)是生孩子之后42天就可以減肥的，不影響母乳，你可以上網(wǎng)查查哈。

強(qiáng)~強(qiáng)

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回頭互相監(jiān)督吧