visomama

節食+點穴瘦身16天瘦11斤啦！繼續繼續瘦！（2月27日到3月14日早上）

上周一周瘦了差不多6斤了（2月27日到3月4日早上），主要是節食，晚飯基本上不吃！運動嘛，也就是早晚坐地鐵，中午飯后走一走，晚上回家哄孩子。。。上周日晚上開始加上了那個點穴瘦身，希望瘦掉的不只是水吧！繼續節食，減肥要靠意志力，老公這次都很驚訝我能這么堅持。主要是太胖了，夏天就要到了，不能再不控制了！

終于終于要開始減肥了！上周末去參加高中同學的婚禮，被人嘲笑 胖的連眼睛都看不到了。。。哭死了！

寶寶已經9個多月了，我的奶水也不太多了，基本上寶寶就是夜里饞的時候吃幾口做安撫作用了~~可我的胃口卻還是那么大，但是已經不產那么多奶啦，那營養自然是都被自己吸收了，所以現在反而比剛生完寶寶的時候還胖了。。。

匯報一下數據：
孕前 126斤 ---這個時候已經開始發胖了，想著反正是要要寶寶了，想吃啥就吃啥！結婚的時候差不多102斤~~~
生之前5月11日 （去年5月份）148斤
生完寶寶（去年5月17日）134.6斤
去年6月23日 131斤 （會瘦我覺得是因為月嫂做的月子餐，而且沒有喝湯。但是由于奶水少，之后就開始大量的喝湯吃肉。。。唉）
去年7月8日 135斤
今年2月24日142斤（去年9月上班之后就沒有瘦過。。。）

2月27日開始減肥啦~~ 142斤
早餐 一個煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一個山東脆的薄煎餅（同事給的。。。）
午餐 清炒油麥菜，水煮牛肉 （和同事一起點的，她也在減肥，不吃主食哈）
晚餐 兩根黃瓜，一個西紅柿
臨睡前偷吃了 黑巧克力。。。

2月28日
早餐 一個煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆漿
午餐 青菜的麻辣燙， 孜然羊肉
下午4點 吃了幾小塊紅薯
晚餐 么有吃

2月29日 早上測體重 瘦啦！138.8斤
早餐 一個煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆漿
午餐 青菜的麻辣燙，小炒牛肉
下午吃了同事4,5個草莓~
下午5點 一根黃瓜一個西紅柿

3月1日 早上測體重 137.8斤
早餐 一個煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，兩小塊面包
午餐 清炒油麥菜，小炒肉
下午5點 一根黃瓜兩個個西紅柿

3月2日 早上測體重 137.4斤
早餐 一個煮雞蛋，一瓶全脂的牛奶，一個蘋果，一根香蕉
上午吃了同事一片紫薯，一個話梅~
午餐 青菜的麻辣燙，蔥爆羊肉
下午5點 一根黃瓜兩個個西紅柿
晚餐還是打算不吃哈~~

meng521123

普洱茶油貼，貼肚臍瘦全身多余脂肪，不節食不運動，不反彈，qq6503738

heather661

美媽好有毅力啊，效果也很明顯。想知道美媽在哪里做的點穴，我一直想通過這個方法減肥，但不知道會不會反彈，會不會有什么副作用啊？我和美媽一樣也是刨腹產，現在寶寶8個月。我聽說點穴的食譜很嚴格，每天都必須按照食譜吃飯才有效果，還不能喝水，是這樣嗎？

visomama

呃，最近實在是太不勤奮了，好久沒有更新了。一個是公司不讓上外網，另一個是最近一個月的體重減的很慢。。。

4月19日 117.8斤
4月20日 119.2斤
4月21日 119斤
4月22日 118.8斤
4月23日 118.6斤
4月24日 118.4斤
4月25日 117.6斤  晚上去點穴，上秤118.8
4月26日 117.6斤 晚上去點穴，上秤118.8
4月27日 117.4斤  晚上去點穴，上秤118.2
4月28日 117.4斤
4月29日 117.6斤
4月30日  117.6斤
5月1日 117.6斤
5月2日 117.6斤
5月3日 116.2斤
5月4日 116斤 晚上去點穴，上秤118.2斤
5月5日 116.6斤
5月6日 116.6斤
5月7日 115.8斤 晚上去點穴，上秤116.4斤
5月8日 116斤
5月9日 115.4斤 晚上去點穴，上秤116.2斤
5月10日 115.2斤 晚上去點穴，上秤116.2斤
5月11日 115.2斤
5月12日 115.4斤
5月13日 114.4斤
5月14日 114.6斤
5月15日 115斤 晚上去點穴，上秤116.2斤
5月16日 114.8斤 晚上去點穴，上秤116.2斤
5月17日 115斤

visomama

4月18日  118.2斤, 瘦啦！！！一斤二兩！！！

visomama

4月17日  119.4斤, 么有變化~~
早餐 一個煮雞蛋 一杯無糖五谷豆漿
午餐 潑辣魚過水，豆豉鯪魚油麥菜，炒三菇
晚餐 西紅柿

晚上去美麗心情做了腹部除妊娠紋。。。

visomama

4月16日  119.4斤, 長了2兩~~
早餐 一個煮雞蛋 一杯無糖五谷豆漿
午餐 呃。。。罪惡的和老公吃了飯前飯后，清炒娃娃菜，三杯雞，炭燒什么什么蝦，還有招牌鍋貼。。。
晚餐 無
但是。。。晚上臨睡覺偷吃了幾個張飛牛肉，兩個西梅。。。

晚上去了點穴瘦身，上秤120.2斤

visomama

呃...最近忙死了,好多天沒有來寫了...唉
之前吃的東西都差不多吧, 但是減肥的速度是慢下來了.
4月3日 123斤
4月4日 122.6斤
4月5日 122.4斤
4月6日 122斤
4月7日 121.8斤
4月8日 122.8斤 不記得吃啥了,咋長了一斤啊...可能是有點便秘...
4月9日 121.2斤
            晚上去點穴瘦身了, 稱體重122.4斤
4月10日 120.8斤
4月11日 120.6斤
4月12日 120.2斤
               晚上去點穴瘦身, 稱體重120.8斤
4月13日 119斤~~ 哇, 120斤以下來~~~鼓勵鼓勵~~~
               晚上去點穴瘦身, 稱體重120.6斤
4月14日 119.2斤 長了 2兩...
4月15日  119.2斤, 體重么有變~~
早餐 一個煮雞蛋
午餐 帶孩子去了一個農家院, 吃了烤魚和干燒魚, 苦瓜雞蛋,香椿雞蛋,西葫蘆,蒿子稈,羊肉串,雞翅,炒餅....吃多了...還喝了可樂...
晚餐 無

visomama

4月2日，呃，之前罪惡的吃了兩天，今早體重123.6斤，長了4兩。。。唉。。。

visomama

4月1日 早上測體重 123.2斤，沒增沒減～～
早餐 一個煮柴雞蛋，一杯脫脂牛奶，幾口罪惡的乳酪蛋糕。。。一杯罪惡的焦糖布丁。。。
午餐 清炒苦瓜，油悶大蝦，胡蘿卜素包。。。吃的有點多了
晚餐 無

晚上去點穴瘦身了，124斤

visomama

回復 壯媽0809 的帖子

恩呢～～大家加油！

壯媽0809

好羨慕啊!幾乎每天都在瘦,我要減肥向親學習.

visomama

今天過生日...所以沒有忌口哈....
3月31日 早上測體重 123.2斤！
早餐 一個煮柴雞蛋
午餐 去吃了西單的蠔酷,生蠔,扇貝,大蝦,雞翅...巴黎貝甜的生日蛋糕, 一杯冰拿鐵
晚餐 幾根面條,一小片驢肉...

visomama

3月30日 早上測體重 124.2斤！
早餐 一個煮柴雞蛋，一瓶脫脂牛奶
午餐 一個薺菜包子
晚餐5點 白水煮 青菜 蝦 雞肉

晚上去美麗心情做了去妊娠紋, 還做了贈送的腹部緊身~~ 肚皮火辣辣啊...

visomama

3月29日 早上測體重 124.6斤！
早餐 一個煮柴雞蛋，一杯無糖豆漿
午餐 白水青菜豆皮, 香辣大蝦過水...苦瓜炒雞蛋
晚餐 西紅柿

晚上去點穴, 125.6斤

visomama

3月28日 早上測體重 124.8斤！
早餐 一個煮柴雞蛋，一杯無糖豆漿
午餐 白水青菜豆皮, 宮保雞丁過水
晚餐 西紅柿,黃瓜

晚上去點穴, 125.4斤

visomama

好幾天沒有記錄啦,補上來補上來~~
3月27日 早上測體重 125斤！
早餐 一個煮柴雞蛋，一杯無糖豆漿
午餐 白水青菜豆皮,酸辣蕨根粉過水,水煮蝦過水,麻醬涼面過水
晚餐 西紅柿

晚上去點穴, 126斤

visomama

3月26日 早上測體重 125.4斤！
早餐 一個煮柴雞蛋，一杯無糖五谷豆漿～～
午餐 烤魚過水，豆豉鯪魚油麥菜過水，韭菜炒香干過水
晚餐 西紅柿一個

去點穴瘦身了，上秤126.4～～