米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
! Z8 ~3 E/ ~1 X7 C1 C) o- _哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

5 K7 f! B+ W/ _; Z9 i! C7 V" U
謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  # D2 {! m( A- O' R6 p7 a& o

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50
% s$ \6 h' |$ M2 d真是大廚級別的啊

2 a4 {  z9 F* j* R0 }謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51
. i8 g. f( I' _回復 米米魚兒飛 的帖子
' @% S6 o5 H7 `; F% w) ^! s& Q& M  t$ B/ ~, D: z
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

8 C7 z' t% u( F8 c' T, L1 \謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
  W: r! v$ J+ Y  s" K. K樓主我饞了，饞了

  M) g0 {- I3 `& Y" y5 n* N$ R, R
謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
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# X% J, S# F6 B% l2 q親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53 ; [& ^) c% {! C1 v
回復 米米魚兒飛 的帖子5 c; d1 H9 s' P) J, B+ F/ _* y
6 N$ X5 {8 i3 o, W/ z
親愛的，你這不是誘惑我嗎

* E+ P% X8 w, Y9 x0 c親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
" D" q# }: o$ ?" ]魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

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為什么總這樣說？