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樓主
發表于 2012-8-1 17:31 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 15:51 編輯 - F& B. s4 a! Z8 j. o

5 l  Q+ O0 |& r) S( ]
我激動啊,剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦
愛生活愛美食樂分享
連綿的雨,淋濕了整個京城
也使很多人對食物索然無味兒
而豇豆角能健脾胃,增進食欲
可以消暑、清口
還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效
是夏季陰雨天不錯的食材
魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】
和親們一起分享哦

已有 1 人評分經驗值 收起 理由
通州葡萄紫 + 100 5555,我減肥不成功了

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豇豆是夏季應季養生食材
富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素
  有健脾補腎,除濕 祛暑的功效
這款用砂鍋做的菜簡單、省時,夏季做非常節能
買回的豇豆洗凈,用手折成段

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土豆洗凈去皮切條備用

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熱鍋涼油煸香肉絲

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下入準備好的豇豆段兒翻炒

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加入土豆條,翻炒后移入砂鍋

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砂鍋中點入少許鹽、雞精,加入少許開水,加蓋燜3分鐘即可上桌

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溫馨提示:
豇豆不宜烹調時間過長,以免造成營養損失哦
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點評

chq0923  不熟會中毒呢  發表于 2012-8-4 12:57

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我激動啊,剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

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妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
4 v: \$ I. Z  M: d9 ~( Z哇,這個點兒我餓了,剛來美食版,又看到大廚的美食了
7 v; C4 F- u) w: q) Q
謝謝分享哦

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2011-05-05 
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真是大廚級別的啊  
( h! @7 N  r3 f: E& C2 C% e

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墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50
8 L0 ]6 c4 ~& M" N, \" P* Z- g& D  c真是大廚級別的啊
( Z( d, ^( V5 `8 v* i4 v- t% ^
謝謝親的分享哦

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妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 + I3 R# h2 W! G& A7 [7 j; M: E
回復 米米魚兒飛 的帖子! P# H. y# n, P4 ^
% g" U9 |( f: a5 ~% |( F* N
親愛的,太喜歡你的美食了,我都覺得自愧不如了  ...

7 j6 y: b5 ?( J4 @! e* @2 V/ P謝謝親的分享哦

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有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
# b$ B, t! Y) e: `# R$ Q樓主我饞了,饞了
7 i! W1 m0 r& t* y4 i
謝謝親的分享哦

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2008-08-08 
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回復 米米魚兒飛 的帖子
" W& N" ?9 U0 p" ]7 Q+ e9 R- Z( q
親愛的,你這不是誘惑我嗎

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果飛 發表于 2012-8-1 17:53
) F/ r4 E" M2 a- D# P( z% _/ Z回復 米米魚兒飛 的帖子- t5 g2 P& }8 [$ s) n4 V; ^3 R

- z, A0 ]) P& s# C& F8 I親愛的,你這不是誘惑我嗎
5 s  n. s( h5 \; q8 Q  U2 b; e
親愛的,我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

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ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20 " e( [) [2 U$ o5 ^4 g. L7 N
魚腹肉,沒有小刺,可以放心給寶寶吃。
( f4 b, {5 ?& s
為什么總這樣說?
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【魚兒飛的私家菜】-味蕾上的美食--- 美味兒砂鍋豇豆土豆兒條兒 ...
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