米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
4 v: \$ I. Z  M: d9 ~( Z哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

7 v; C4 F- u) w: q) Q
謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  
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米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50
8 L0 ]6 c4 ~& M" N, \" P* Z- g& D  c真是大廚級別的啊

( Z( d, ^( V5 `8 v* i4 v- t% ^
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 + I3 R# h2 W! G& A7 [7 j; M: E
回復 米米魚兒飛 的帖子! P# H. y# n, P4 ^
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親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

7 j6 y: b5 ?( J4 @! e* @2 V/ P謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
# b$ B, t! Y) e: `# R$ Q樓主我饞了，饞了

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謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
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親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
) F/ r4 E" M2 a- D# P( z% _/ Z回復 米米魚兒飛 的帖子- t5 g2 P& }8 [$ s) n4 V; ^3 R

- z, A0 ]) P& s# C& F8 I親愛的，你這不是誘惑我嗎

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親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20 " e( [) [2 U$ o5 ^4 g. L7 N
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

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為什么總這樣說？