米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
$ S+ Y2 M- o) D8 X' r哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

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謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  
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米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 ( [  ~6 I' ?( p  w1 u
真是大廚級別的啊

( p& |* o  n: `2 N
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51
+ P2 z4 }7 v% ]" x9 c& o, W回復 米米魚兒飛 的帖子' a1 Q8 i( O* f- b6 K# e: l
) a, p- `' g8 I. q0 Z" e5 H
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

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謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
$ M3 t! g& r% E0 k" h* ?- S! w樓主我饞了，饞了

4 c  ~6 G1 _9 w% I9 O* I  P) M謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
* {. }% o+ N4 f4 _) f8 U, b/ o/ y- W# G
親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
; f/ o, S, e; q  U回復 米米魚兒飛 的帖子
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8 x+ ?. ?' _  C  M親愛的，你這不是誘惑我嗎

& p( G: Z5 D: t) F0 ~親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
+ G1 U- S  Z4 W+ d魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

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為什么總這樣說？