米米魚兒飛

4 T) F1 Z2 L9 L/ ^) f. A, \
% C$ w% e) W& |! f: d5 p4 ~

感謝美麗小編推薦，簡單的粥，上首頁啦

愛生活愛美食樂分享

就要進入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當  

今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補非常必要

  T* [' [) }5 B- E- o) x喝粥既能滋養腸胃、滋潤肌膚，又不會增加消化系統的負擔、導致身體肥胖  

魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養生粥】

味道甘美，營養豐富，和大家一起分享哦

果飛

先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去

米米魚兒飛

" E7 h: l- X. E4 z2 B

0 _) z+ z& j& N) t

食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

. {# b/ M, j; c! z- ]1 T6 `; d

米米魚兒飛

9 f+ K" o7 t- M- A. s

& C: I8 L. A6 D$ N/ `+ @: [4 J

方法簡單：

將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計時壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養生粥】就上桌了

米米魚兒飛

) l# y) a+ c" \. _

+ D2 u. o" p7 G5 {& |% p/ l9 Z; m2 _* {

這款養生粥味道甘美，營養豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

, }9 a; a2 j, J

米米魚兒飛

+ z! ]7 B6 ?) G0 L& F1 Y
# T6 q" I+ d5 S! P) p! `- r' h

網絡問題，圖片上傳總是有問題

為了表示歉意，再上兩碗

有個好心情哦

嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 16:22
5 F0 M( Z9 k3 F! ^" N9 C4 l先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去  ...

6 B! D5 ^' k# g: N7 _9 O1 c) |# j謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發個小菜

米米魚兒飛

% t0 X8 z, M5 Z  d

有個好心情哦 發表于 2012-8-6 16:47 2 k4 t- _& |# ?2 J3 o
嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

7 t2 x) s8 l" a: c0 l2 Y
4 G3 Y# S& s. Z) Q" s
親啊，謝謝分享，莫急莫急，網絡問題，一個圖片發了快1個小時了，我汗啊

米米魚兒飛

早晨喝一碗這款養生粥，消暑滋補，一天有精力

米米魚兒飛

: I, U  r9 ~* x0 {3 I. L

( r$ s% y3 U8 X% _5 z

就著這款自制涼菜，是不是很很養生呢

7 x+ b; M) O, e6 {: k. ^. G! N( C

果飛

全是養生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 18:09
. `4 c  _& `) @. X3 w/ _全是養生菜啊

( _2 m4 c  F0 z: n) G謝謝美麗小編的支持

米米魚兒飛

通州葡萄紫 發表于 2012-8-6 18:32
$ S6 ]& s! a9 E我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

- V2 h+ ^! |- t; z4 w) g, }等著哈

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-6 18:09 ) ?7 d- j9 M9 o+ j5 ~
看一眼，回家去了

6 e/ f+ X( I2 f4 E& O/ {# R謝謝親

米米魚兒飛

yxeqpbkf 發表于 2012-8-6 20:48
, P. i3 Z# ]8 u* E& h魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

5 f9 L4 F" u: I1 X3 D+ [9 A4 u
喝粥、吃魚腹肉

丫丫媽媽166

今天一上首頁，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了