米米魚兒飛

/ |0 R- E+ C# F% [
- i; J; X  \  f3 J) N3 {( w% F. ?

感謝美麗小編推薦，簡單的粥，上首頁啦

愛生活愛美食樂分享

就要進入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當  

今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補非常必要

, o  y9 _7 O- [( I/ d& K
喝粥既能滋養(yǎng)腸胃、滋潤肌膚，又不會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)、導(dǎo)致身體肥胖  

魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養(yǎng)生粥】

味道甘美，營養(yǎng)豐富，和大家一起分享哦

果飛

先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去

米米魚兒飛

& g- c) k$ K5 W* t' q, c4 h
/ @4 p  p/ i9 \; y) n0 |3 U" w

食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

, i9 y& c: F) `9 n

米米魚兒飛

/ d6 m; l5 l! j/ E$ f: S, D# f2 Q7 s4 I- @. w' P3 v# U, j: T4 q' n4 h8 Q

方法簡單：

將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計時壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養(yǎng)生粥】就上桌了

米米魚兒飛

$ C7 d+ O, c7 o/ a3 ~

( V1 m7 f1 V  G( h. L) h2 [7 b

這款養(yǎng)生粥味道甘美，營養(yǎng)豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

7 M  N) q$ M+ Q. I8 P+ B5 F% U

米米魚兒飛

8 C2 Q! q7 M0 O' u6 _
) b6 n3 m* V9 r- a2 r* a( k' z

網(wǎng)絡(luò)問題，圖片上傳總是有問題

為了表示歉意，再上兩碗

有個好心情哦

嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結(jié)果木有看到圖涅

米米魚兒飛

果飛 發(fā)表于 2012-8-6 16:22
5 B: z8 \" {5 P1 ?( `. o先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去  ...

' Z, I: X( U9 a0 H. d7 B謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發(fā)個小菜

米米魚兒飛

  d' O" z) ]% Q; o

有個好心情哦 發(fā)表于 2012-8-6 16:47
/ G7 q# j1 ?" C; r嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結(jié)果木有看到圖涅

) ?! Y: D' O8 [
1 |- P- |' ?! |* S4 E4 w6 w親啊，謝謝分享，莫急莫急，網(wǎng)絡(luò)問題，一個圖片發(fā)了快1個小時了，我汗啊

米米魚兒飛

早晨喝一碗這款養(yǎng)生粥，消暑滋補，一天有精力

米米魚兒飛

! p( D# ]- Q! B# ^! F( v

  P0 P" m" ^# @/ S5 o' e; s

就著這款自制涼菜，是不是很很養(yǎng)生呢

! P+ o0 `7 x( G  u; [& u* L

果飛

全是養(yǎng)生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

米米魚兒飛

果飛 發(fā)表于 2012-8-6 18:09 & x+ g6 c  ~6 P4 e6 R' a1 s8 ]
全是養(yǎng)生菜啊

& y9 ?1 F5 }8 B( Q9 i
謝謝美麗小編的支持

米米魚兒飛

通州葡萄紫 發(fā)表于 2012-8-6 18:32 5 B! `3 R& `; P: }* O
我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

) ?1 i9 p- `) @; N" f等著哈

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發(fā)表于 2012-8-6 18:09
. Z& ]  F' ^% B  v; Q看一眼，回家去了

5 T9 k2 q$ \7 d6 n6 H9 [
謝謝親

米米魚兒飛

yxeqpbkf 發(fā)表于 2012-8-6 20:48
+ T+ b: p0 h! z# w4 C* T2 S魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

$ Z$ f' t% ^0 O/ `: Q# l喝粥、吃魚腹肉

丫丫媽媽166

今天一上首頁，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了