米米魚兒飛

5 d* U: }1 l1 W; Q. }
5 e. B+ \' B8 D# D; I  Y2 `

感謝美麗小編推薦，簡(jiǎn)單的粥，上首頁(yè)啦

愛生活愛美食樂分享

就要進(jìn)入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當(dāng)  

今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補(bǔ)非常必要

9 X2 @8 c+ j/ N( T7 ^喝粥既能滋養(yǎng)腸胃、滋潤(rùn)肌膚，又不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致身體肥胖  

魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養(yǎng)生粥】

味道甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富，和大家一起分享哦

果飛

先加個(gè)大精華，肯定是個(gè)美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準(zhǔn)備準(zhǔn)備紙巾去

米米魚兒飛

; ?  V5 u9 y  f- s, @
  W0 r. ~2 X# B, N; z

食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

6 E8 O) M& y% C7 w

米米魚兒飛

) H- Z  o% I8 t  `: h: X* ^1 L
: o) Y$ y+ G: ~+ [' _; H& N# U! M1 u

方法簡(jiǎn)單：

將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計(jì)時(shí)壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養(yǎng)生粥】就上桌了

米米魚兒飛

2 E9 h" S7 h! z1 t$ F% U) K9 A& S" ~, q+ M& A% c1 Y$ e

這款養(yǎng)生粥味道甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

0 I7 U$ ^0 O, |, {# k

米米魚兒飛

0 l7 d% Q0 s8 _6 t
" |  k, b, v3 S4 K; b5 P

網(wǎng)絡(luò)問題，圖片上傳總是有問題

為了表示歉意，再上兩碗

有個(gè)好心情哦

嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進(jìn)來鳥，結(jié)果木有看到圖涅

米米魚兒飛

果飛 發(fā)表于 2012-8-6 16:22 0 o  @" O/ F" O
先加個(gè)大精華，肯定是個(gè)美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準(zhǔn)備準(zhǔn)備紙巾去  ...

0 n! G5 u, x" D謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發(fā)個(gè)小菜

米米魚兒飛

( U* p, M4 p' g

有個(gè)好心情哦 發(fā)表于 2012-8-6 16:47   D# ?- a! T1 x* Z0 M% l( [
嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進(jìn)來鳥，結(jié)果木有看到圖涅

; Z; W2 h5 N6 P+ {" Y
. h( l/ f9 q# v  `# j6 I. e
親啊，謝謝分享，莫急莫急，網(wǎng)絡(luò)問題，一個(gè)圖片發(fā)了快1個(gè)小時(shí)了，我汗啊

米米魚兒飛

早晨喝一碗這款養(yǎng)生粥，消暑滋補(bǔ)，一天有精力

米米魚兒飛

$ ~* I" m" l: Q" e! g' o# u$ m% A/ x( x

8 T5 p* J" g% o: M# G, s

就著這款自制涼菜，是不是很很養(yǎng)生呢

& X& Z/ o% p2 [4 m1 d

果飛

全是養(yǎng)生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

米米魚兒飛

果飛 發(fā)表于 2012-8-6 18:09
7 \# g0 g  @2 R  w& }7 d- h全是養(yǎng)生菜啊

4 [4 J, K+ R$ O7 Y
謝謝美麗小編的支持

米米魚兒飛

通州葡萄紫 發(fā)表于 2012-8-6 18:32 7 C2 w  x5 g1 S6 L6 t! K+ V
我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

$ ]7 z* G9 x8 }# L9 F: j' E等著哈

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發(fā)表于 2012-8-6 18:09 ( S8 f7 I$ \) o+ p/ _; u
看一眼，回家去了

: F! h3 V+ A: {1 ^% T3 h# K
謝謝親

米米魚兒飛

yxeqpbkf 發(fā)表于 2012-8-6 20:48
- ?* m* H5 b8 R) O1 L* J5 [! A魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

& Q3 c* [5 ?; P8 `  V喝粥、吃魚腹肉

丫丫媽媽166

今天一上首頁(yè)，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了