米米魚兒飛

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感謝美麗小編將菜品圖片推薦為首頁焦點圖

真心感動，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

暑假兒子每天待在家里

這一周，我給兒子做了美味兒的毛豆子燉三黃雞塊兒

很是美味而有營養哦  

再加上清炒萵筍、甜玉米和五香花生，營養更全面哈  

三黃雞肉營養豐富又很溫和，不會使孩子長胖
3 C/ t7 ?. D, t: l' h3 W玉米、花生都是應季食品，對孩子獲得各種營養素大有好處' }1 g: B+ I% K+ A) M, }- ~/ A
萵筍富含鉀、豐富的氟、少量的碘

對孩子的身體發育以及牙齒和骨骼的生長很有益處

這款【毛豆子燉雞塊兒】希望媽媽們喜歡哦

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呵呵，上張剛出鍋的大圖

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買回的三黃雞洗凈，切塊兒

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準備好姜片、蔥、八角、花椒、草果，將毛豆剝好洗凈

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熱鍋中加入少許油，油六成熱時煸香花椒、八角、草果、姜片，

再下入切好的雞塊充分煸炒

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充分煸炒后加入少許冰糖煸炒

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再加入老抽煸炒上色

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加入毛豆、雞精、少許鹽

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加入開水沒過雞塊，加蓋，小火燉20分鐘即可

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清炒萵筍很簡單哦

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萵筍去皮，洗凈，切片

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熱鍋涼油爆香花椒，瀝出花椒

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下入切好的萵筍片，迅速翻炒，點入雞精、鹽、蒜碎即可出鍋

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萵筍對人體很有益處

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五分鐘煮花生的方法：

將八角、花椒、小茴香、香葉適量鋪在鍋底，放入適量鹽，再將洗凈的花生放入鍋內，然后加入少量水（沒過花生的一半即可）

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加蓋大火燒開后，中火煮5分鐘，攪拌均勻，關火燜30分鐘即可

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也可以花生毛豆一起煮，香料、鹽鋪在鍋底

方法同上面単煮花生

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煮玉米就更簡單了，孩子也很愛吃

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孩子平時住校，學校的伙食很一般，這大家都是知道的

孩子正是長身體的時候，乘著放假應當抓緊補補

三黃雞肉營養豐富又很溫和，不會使孩子長胖. x& ?$ Q0 |3 @; w" e, S- i) w% z
玉米、花生都是應季食品，對孩子獲得各種營養素大有好處) |7 m# f! `$ @/ M' O; P+ {9 ]
萵筍富含鉀、豐富的氟、少量的碘

對孩子的身體發育以及牙齒和骨骼的生長很有益處0 ^2 N3 C/ \; z+ M

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果飛

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我流口水了，流了一地啊，怎么辦吧，嘎嘎