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當前位置：北京媽媽網 » 我愛廚房 » 【魚兒飛的私家菜】-味蕾上的美食---熗拌紅薯葉+熗炒紅薯梗！

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米米魚兒飛

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樓主

發表于 2012-7-28 23:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

愛生活愛美食樂分享

紅薯葉和梗，是高營養蔬菜，經常食用有預防便秘、瘦身減肥的效果

熗拌紅薯葉+熗炒紅薯梗，是夏日簡單、新穎的健康菜品

希望大家喜歡哦

已有 2 人評分	經驗值	收起理由
通州葡萄紫	+ 30	米米壞人，總做好吃的，想減肥都不成.
shuaishuai2006	+ 30	有食欲！！

總評分: 經驗值 + 60 查看全部評分

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米米魚兒飛

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沙發

發表于 2012-7-28 23:56 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

買回的紅薯葉洗凈，葉子和梗分別折好，分別焯好

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米米魚兒飛

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板凳

發表于 2012-7-29 00:02 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

熗拌紅薯葉的做法：: S2 v9 i( I2 q7 F( ~3 y
將開水焯好后的紅薯葉尖碼盤

另起鍋中加油，爆香姜絲、辣椒、蒜末

烹入焯好的紅薯葉，加入少量鹽、雞精，拌勻即可

6 k( X& m, ]0 A, w6 T# F" k% @

你方唱罷我登場~當季主題美食火鍋來也！看咱大北京城里的那些城市特色火鍋~

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米米魚兒飛

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地板

發表于 2012-7-29 00:06 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

熗炒紅薯梗的做法：
0 Q4 V/ N; w4 ^- k5 e0 L焯好的紅薯梗，用少量橄欖油、辣椒、蒜末、熗炒即可

你方唱罷我登場~當季主題美食火鍋來也！看咱大北京城里的那些城市特色火鍋~

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米米魚兒飛

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5^#

發表于 2012-7-29 00:13 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

本帖最后由米米魚兒飛于 2012-7-29 00:15 編輯
& @; {0 | c, s4 L0 c% o- _

5 p* j/ a% ^: ?, F
紅薯秧的嫩葉莖，在南方四季可見

如今北方的菜市場也經常可以看到它們的身影4 M3 O' w2 \ `2 L' G
平凡的紅薯葉莖已變成現代人的美食5 o% v6 W; t9 t/ i" _
紅薯葉莖有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能* U: Z7 ^# _+ Q$ R' J { q! t( x
經常食用有保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老

( K! C. b2 `2 a2 l+ Y% u
; `0 L* Y3 S% E4 a

, E5 ^# l2 p: T7 f6 j

《爸爸去哪兒系列》火爆開啟第一季第一站——靈水村，帶你感受北京周邊的知名古村落

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團長MW12457

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油菜花

6^#

發表于 2012-7-29 08:25 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

紅薯葉？這哪有賣的呀？不錯真不錯！

《爸爸去哪兒系列》火爆開啟第一季第一站——靈水村，帶你感受北京周邊的知名古村落

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米米魚兒飛

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7^#

發表于 2012-7-29 11:44 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

shuaishuai2006 發表于 2012-7-29 08:25 6 ]+ M$ r% Q: n2 _7 Y
紅薯葉？這哪有賣的呀？不錯真不錯！

謝謝分享，大型的菜市場有賣啊

七天假期不出門真是太傻了，快收拾好行囊，向著新加坡粗發享受這個小長假吧~

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MW11004

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寶寶生日: 2010-03-08
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8^#

發表于 2012-7-29 13:18 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

我媽種了紅薯，晚上掐來炒一盤

大洋洲最美的國家之一新西蘭，趕緊收拾行囊，跟隨小編的腳步，來看看都有哪些好玩的吧

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camille

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寶寶生日: 2010-05-14
帖子: 76

9^#

發表于 2012-7-29 15:27 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

一菜兩吃。不錯。不錯。

七天假期不出門真是太傻了，快收拾好行囊，向著新加坡粗發享受這個小長假吧~

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寶寶生日: 2012-08-24
帖子: 279

10^#

發表于 2012-7-29 16:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

什么味道的，會有些苦嗎

你方唱罷我登場~當季主題美食火鍋來也！看咱大北京城里的那些城市特色火鍋~

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米米魚兒飛

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11^#

發表于 2012-7-29 19:17 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

鳶尾花@bj 發表于 2012-7-29 13:18 : R- G5 \: D+ e6 Y
我媽種了紅薯，晚上掐來炒一盤

/ r& M5 A9 N# Y4 o
謝謝分享

羨慕親啊，家里還種紅薯

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米米魚兒飛

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12^#

發表于 2012-7-29 19:18 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

毅嘉媽發表于 2012-7-29 15:27
7 t' s7 g: ^# F! Y8 I4 L' g5 u: J一菜兩吃。不錯。不錯。

7 `7 |- d5 H9 @+ G
謝謝分享，

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米米魚兒飛

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13^#

發表于 2012-7-29 19:18 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

herababy 發表于 2012-7-29 16:50
% \9 f# S: K" d% `' w1 ?. {5 ]什么味道的，會有些苦嗎

' c) q& ~' \- W3 L* J1 d2 r* `& L
謝謝分享，一點不苦

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米米魚兒飛

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14^#

發表于 2012-7-29 19:18 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

shuaishuai2006 發表于 2012-7-29 18:32 4 b6 h$ W7 m- c6 [* o% A' h
沒看見過，哪天我也轉轉去

0 E! }1 p; p9 O' F I' Q
謝謝分享，

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米米魚兒飛

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15^#

發表于 2012-8-24 20:21 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

好吃健康的菜哦

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