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媽網紅人 廚神

樓主
發(fā)表于 2012-8-6 16:02 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-7 09:37 編輯
: F* V4 L% O! s: E* D1 c1 G
7 \! F7 h$ [+ P2 h. }6 H5 b
感謝美麗小編推薦，簡單的粥，上首頁啦
愛生活愛美食樂分享
就要進入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當  
今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補非常必要
6 f1 k# M8 V- r1 w/ Q
喝粥既能滋養(yǎng)腸胃、滋潤肌膚，又不會增加消化系統的負擔、導致身體肥胖  
魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養(yǎng)生粥】
味道甘美，營養(yǎng)豐富，和大家一起分享哦

已有 1 人評分媽米 收起 理由
愛麗兒公主 + 50 上首頁了 感謝分享

總評分: 媽米 + 50   查看全部評分

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2008-08-08 
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先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 17:36 編輯 , v' y+ U: w) O! |1 ~9 w
1 j# d  _& W9 M, \
食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g
+ `5 l, }9 t& L/ d" R) ^$ A

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 17:39 編輯 : l. u* A1 M7 i9 y( R) e& H- p3 A3 U+ z
" c/ f  |# G5 X% d9 M$ a
方法簡單：
將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計時壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養(yǎng)生粥】就上桌了

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 17:41 編輯
: {9 g# n4 D( P% f6 `- {" g
6 g; R: h2 ~2 M# H' Z3 G
這款養(yǎng)生粥味道甘美，營養(yǎng)豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

, u3 N) Y- }, b0 S9 v5 z; U

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 17:44 編輯 ( J+ W' z  M& S

5 [. q9 R* L' \0 X7 r* Y
網絡問題，圖片上傳總是有問題
為了表示歉意，再上兩碗

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2012-01-01 
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嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

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果飛 發(fā)表于 2012-8-6 16:22 ) j( Q0 ^- e9 z2 O- E0 k
先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去  ...
) S& k. V+ M" z! ]
謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發(fā)個小菜

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-7 10:14 編輯 2 E4 _  o$ D  w. t& w2 c1 W& x
有個好心情哦 發(fā)表于 2012-8-6 16:47 + _% V" }9 e" j% R8 w7 @) R- H
嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

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6 ], J8 Z/ T* t* m4 d! [親啊，謝謝分享，莫急莫急，網絡問題，一個圖片發(fā)了快1個小時了，我汗啊

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早晨喝一碗這款養(yǎng)生粥，消暑滋補，一天有精力

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-8-6 17:54 編輯 0 C+ X# S' x8 z1 U# K4 y4 h
3 Q/ o8 U0 G4 k) V4 T+ n
就著這款自制涼菜，是不是很很養(yǎng)生呢

# \- }, T3 ^% A* y

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寶寶生日
2008-08-08 
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全是養(yǎng)生菜啊
團長編號 MW10423

碩 士

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我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

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果飛 發(fā)表于 2012-8-6 18:09
# Z+ o/ I+ X+ o全是養(yǎng)生菜啊
9 u- V9 ?! s( j3 \4 X
謝謝美麗小編的支持

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通州葡萄紫 發(fā)表于 2012-8-6 18:32 & _! U5 W* h6 {6 [; o: @
我要四碗要求快遞過來，嘎嘎
* o' o8 b0 t8 a4 s7 O+ c
等著哈

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妞妞愛媽媽爸爸 發(fā)表于 2012-8-6 18:09   j) F4 f' Q2 @' J  [0 S, \9 c
看一眼，回家去了

+ @$ }0 o) G# I% S" D; [$ Q謝謝親

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yxeqpbkf 發(fā)表于 2012-8-6 20:48 + ~- @1 o" p' Z2 F" T: Z) r+ C; Z# ~
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。
/ H1 `, h. x+ Q; d: r
喝粥、吃魚腹肉

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寶寶生日
2012-10-27 
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1396 
今天一上首頁，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了  
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【魚兒飛的私家養(yǎng)生粥】-味蕾上的美食--- 雙豆薏米紫米養(yǎng)生粥！ ...
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