米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦2 C( q, K  y( j, |8 K9 V

米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49 8 ?6 a- N4 ?2 S$ e9 Y* B7 u) o
哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

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謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  + y3 w) D# H9 T! m" k9 A

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 4 Q5 [' c3 e, }6 S$ L5 f3 w
真是大廚級別的啊

$ ^, i! e6 j' M% |' h謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 ! ]4 @# P7 d; h7 v
回復 米米魚兒飛 的帖子
) {+ K0 A$ K3 v( v9 u/ l8 Z1 F+ y1 D5 k( j3 C
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

5 I) g0 d. _/ s& r. a# v5 @謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
. J+ x, V6 C" w& A  H樓主我饞了，饞了

9 K  M& Y1 }3 r9 [6 C謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子  f) R' E7 ^  g8 h
$ R8 ]. ?+ ~) @8 h2 R
親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
1 a$ J+ n% b0 O3 l8 g8 Y/ D回復 米米魚兒飛 的帖子8 q) H7 _0 w2 v1 U- \" z! t

) y! f, D. q8 m親愛的，你這不是誘惑我嗎

( Y! b" U. v$ q1 u1 j  _2 s親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20 ; U2 e: \, w. y. F8 U
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

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為什么總這樣說？