米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦1 ~! h0 k0 D! |# K

米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49 : T) c  X: j+ E/ y6 e$ ?7 i
哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

; y( C) v7 G* C謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  
+ v9 O! f. K3 e* K! h  n' c

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 & Q0 p9 r4 o! u. \% z
真是大廚級別的啊

# j, e, L) x2 v3 i; A# H3 {2 [! ^4 C
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 # M: }+ A7 I: u7 R) l
回復 米米魚兒飛 的帖子
2 F1 R* H1 P& K) P2 m8 x& n/ \  L6 C) s5 W2 L: p7 a2 X+ S/ |# q
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

- z3 p# m( O2 ~- `9 A0 N3 t謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
+ ]" w$ T$ c: E3 g& Q( N) H4 m樓主我饞了，饞了

0 F+ w$ G0 f0 y# u謝謝親的分享哦

果飛

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" K5 c3 @+ d$ {
1 E3 d5 F) W$ r) S2 C; q6 {- D$ [親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53 8 w4 l' V# l5 k3 P: K
回復 米米魚兒飛 的帖子/ `1 |* Q8 n' _; _
3 \! ]+ u5 a* w  n' y0 A: l
親愛的，你這不是誘惑我嗎

& ]8 U' \1 g9 v$ Y( k親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
1 }. y3 N' T8 w  L* d. q魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

' G1 e0 r+ f- R" h為什么總這樣說？