米米魚兒飛

' w! j: ~9 r7 f" {* j3 g: n$ o( Q; K4 k8 X7 e5 t: ?

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

0 w: |" b6 d; `  g0 @, B

米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
5 T1 \* U; e0 P* q

米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
+ }. }& P. f1 s# s4 L哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

* Q' x$ p6 w% [  Q- m
謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  / |! u* f' z+ b/ N! W2 n1 [

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50
7 T( n8 q. b$ x' Q. y: z$ B真是大廚級別的啊

4 B! L% k& v8 w) ^' N
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 " O2 {" D" S- S$ `
回復 米米魚兒飛 的帖子3 o4 f9 C* ~7 D3 W2 Q9 X

0 d, z* c* F" L親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

5 V( `) ]. Y$ i. b7 G1 y% u謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
# P1 |! F  p: ~2 h& W樓主我饞了，饞了

2 G. V+ B* H' n3 h謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
! \2 n) a% H, c+ I4 K2 A( }
0 }4 i* L6 Y# t親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
. W# c) i! G2 N9 j5 b. J回復 米米魚兒飛 的帖子% l9 P" f6 A) Q2 d( I

9 P  [; F4 J: U1 n- n3 s  B2 c1 Z親愛的，你這不是誘惑我嗎

7 V/ w/ ]6 \" x4 }1 x3 C
親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
3 _" m1 E2 R/ `: _, R4 }5 u6 i* L魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

3 s; C$ }/ }, S" w為什么總這樣說？