米米魚兒飛

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我激動啊，剛發(fā)的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養(yǎng)生食材

富含優(yōu)質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節(jié)能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養(yǎng)損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發(fā)的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發(fā)表于 2012-8-1 17:49
) [* ]3 z' X( l哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

9 r5 j3 U3 A' z. p謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  3 {! J" c: `4 x9 l; I3 l

米米魚兒飛

墮落的胖子 發(fā)表于 2012-8-1 17:50 9 h! q5 r; w/ K
真是大廚級別的啊

1 P& {4 ]0 ^: o( {' r; K5 J" D
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發(fā)表于 2012-8-1 17:51
: I& x# b; H7 O/ j' Q1 U回復 米米魚兒飛 的帖子3 r3 R+ ?5 n( f  T1 l. }4 }

* z& Z1 _8 i1 {5 D親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

6 Q. Y- O3 D7 ?- x9 l" k謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發(fā)表于 2012-8-1 17:49
: M2 g" R+ x3 f. |: f* @$ s" \樓主我饞了，饞了

! A; S; A7 E3 e; u& [7 v8 ~謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子# }, S& J& ?' I& ~
1 [- ~* f- I# J& t3 P/ Z3 s" D1 \
親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發(fā)表于 2012-8-1 17:53
; D* l' H( t8 a  J. x回復 米米魚兒飛 的帖子& W, R$ J2 l1 Z, ]" V6 l" m  o

# A$ a' D$ |" B* }& V! ]( q親愛的，你這不是誘惑我嗎

6 c# D9 w8 A" y4 O# g
親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發(fā)表于 2012-8-1 19:20 : O0 Q" `; n! M0 d# g3 o+ G# E% i4 w
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

5 ]( [/ B  L" f! N$ B- j  p* z為什么總這樣說？