米米魚兒飛

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感謝美麗小編推薦，簡單的粥，上首頁啦

愛生活愛美食樂分享

就要進入三伏，立秋也翹首可望，而天氣依然暑熱難當  

今年北京的伏天，濕熱多雨，人體出汗多，體能消耗大，滋補非常必要

' C! K- p6 \% Y/ Y7 U, f喝粥既能滋養腸胃、滋潤肌膚，又不會增加消化系統的負擔、導致身體肥胖  

魚兒飛的這款【雙豆薏米紫米養生粥】

味道甘美，營養豐富，和大家一起分享哦

果飛

先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去

米米魚兒飛

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食材：紅小豆50g、綠豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

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米米魚兒飛

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方法簡單：

將上述食材淘洗干凈，用涼水浸泡30分鐘，然后放入電壓力鍋中，計時壓20分鐘，斷電后燜20分鐘，香噴噴的【養生粥】就上桌了

米米魚兒飛

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這款養生粥味道甘美，營養豐富，夏季煮粥的訣竅就在于食材的搭配、掌握好火候

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米米魚兒飛

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網絡問題，圖片上傳總是有問題

為了表示歉意，再上兩碗

有個好心情哦

嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 16:22
* w/ O3 D, f$ g# M: [* h: [先加個大精華，肯定是個美食誘惑的大帖子，坐等直播啦，不過我先去準備準備紙巾去  ...

, M+ H1 q" i* r5 o# v謝謝親的加精華垂愛，我的加緊發個小菜

米米魚兒飛

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有個好心情哦 發表于 2012-8-6 16:47
. n  j: r. a! _+ G0 B1 \, L' M$ m嗚嗚，樓主你好壞，我被吸引進來鳥，結果木有看到圖涅

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親啊，謝謝分享，莫急莫急，網絡問題，一個圖片發了快1個小時了，我汗啊

米米魚兒飛

早晨喝一碗這款養生粥，消暑滋補，一天有精力

米米魚兒飛

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就著這款自制涼菜，是不是很很養生呢

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果飛

全是養生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-6 18:09
( s* B5 _3 C) R+ }全是養生菜啊

. k" s1 h, L2 l5 ]: A謝謝美麗小編的支持

米米魚兒飛

通州葡萄紫 發表于 2012-8-6 18:32
, ~8 N, E) f+ b& p% U我要四碗要求快遞過來，嘎嘎

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等著哈

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-6 18:09
. p, I' V. p3 L( l/ m看一眼，回家去了

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謝謝親

米米魚兒飛

yxeqpbkf 發表于 2012-8-6 20:48
! M' X5 x+ w, V0 G魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

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喝粥、吃魚腹肉

丫丫媽媽166

今天一上首頁，就看到了大廚的手藝了，看來我是又要無心工作了